En la actualidad, la mayoría de los estadounidenses no están llevando una dieta acorde a los nutrientes que su cuerpo necesita; sino que ellos están consumiendo los productos que son más asequibles para ellos; como los alimentos procesados y las bebidas azucaradas.

Sin embargo, a pesar de que este tipo de comida ayuda a salir del paso cuando solo tienes 30 minutos para almorzar o cuando por alguna razón no puedes preparar la cena; consumir este tipo de alimento de manera constante te hace más vulnerable para desarrollar enfermedades.

Según los estudios, tener una dieta rica en alimentos no saludables provoca que tu sistema inmune no reciba los nutrientes necesarios y no se logren desarrollar buenas defensas para contrarrestar las enfermedades y los virus que atacan al organismo.

Es por esto que en esta ocasión te presentaré una bebida que te ayudará a reforzar el sistema inmune, en casos de emergencia y aunque tengas una dieta saludable.

Bebida de limón, miel y jengibre para reforzar el sistema inmune.

Ingredientes:

• 5 limones.
• 5 pulgadas de raíz de jengibre.
• Miel de abeja orgánica.

Modo de preparación:

Primero, elimina el 50% de la cascara de los limones.

Segundo, procesa los limones y el jengibre hasta que quede un líquido.

Tercero, agrégale miel al gusto.

Modo de consumo:

Esta es una bebida que puede ser almacenada hasta por 5 días en el refrigerador y es apta para el consumo de toda la familia. Aunque, siempre es recomendable que consultes con tu médico antes de tomarla.

Té de Jengibre con canela y laurel para proteger tus Pulmones.

Ingredientes:
¼ de taza de jengibre fresco, cortado en rodajas finas
1 varita de canela
Dos hojas de laurel
1 y ½ tazas de agua

Preparacion:
Lavar bien el jengibre, y cortarlo en rodajas muy finas. También se puede rallar.
Colocar el agua, jengibre, los palitos de canela y el laurel en una olla a fuego lento por 20 minutos.
Si deseas una infusión o un té más fuerte, dejarlo en el fuego más tiempo.
Colar y servir.