Dieta de la PIÑA para perder peso en 3 días

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¿Cómo se hace la dieta?

Menú para los dos días

Desayuno

200 g de piña (equivale a 100Kcal).
1 rebanada de pan integral.
Café o té sin azúcar.

Almuerzo

1 zumo de 200 g de piña natural, hecho en casa.
200 g de pechuga de pollo a la plancha.
250 g de piña- 125 Kcal.
Merienda
200 g de piña.

Cena

1 lata de 80 g de atún al natural.
250 g de piña.

Recetas para variar la merienda

Sorbete de piña

En este caso, cortamos la piña en trozos y la colocamos con papel de hornear, que no choquen los trozos entre sí. Metemos al refrigerador por 1 a 2 horas. Se licua en licuadora hasta obtener una mezcla cremosa. Servimos de forma inmediata o si queda sin consistencia, volvemos a llevar al congelador por media hora más.

Piña a la brasa

Tomamos una piña, le quitamos la cáscara, el corazón y le hacemos cortes de rebanada por 1 cm aproximadamente (no muy delgadas porque se queman). Ponemos la rebanada en la parrilla, dejamos dorar por 3 o 4 minutos y servimos tibia.

 Consejos finales

Es una dieta diurética, no ayuda a quemar grasa.
No debe realizarse por más de dos días, porque no contiene todos los nutrientes necesarios del organismo y puede causar problemas de salud.

Jamás debe ser realizada por niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Para evitar el efecto rebote, realiza ejercicios constantemente y coloca como meta, seguir una dieta balanceada y saludable.

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